jatimnow.com - Kapolri Jenderal Pol Idham Azis menjaga kesehatan dengan melakukan olahraga bulu tangkis. Mantan Kepala Badan Reserse Kriminal (Kabareskrim) Polri itu memiliki hobi tepok bulu dengan raket sejak dia remaja.
Dia bercerita, kerap bermain bulu tangkis di samping rumahnya di Kampung Salo, Kecamatan Kendari, Kota Kendari, Sulawesi Tenggara.
Mantan Kapolda Metro Jaya ini dekat dengan para atlet dan mantan atlet bulu tangkis nasional juara dunia. Sebut saja Liliyana Natsir, Tontowi Ahmad, Kevin Sanjaya Sukamuljo, Anthony Sinisuka Ginting dan Bellaetrix Manuputty kerap bermain bulu tangkis dengan Idham Azis.
Baca juga: Komunitas Pers Minta Pasal 2d dalam Maklumat Kapolri Soal FPI Dicabut
"Saya menjadwalkan paling tidak dua kali dalam sepekan bermain bulu tangkis bersama mereka," kata Kapolri Idham Azis,Sabtu (29/2).
Jenderal Idham mengaku tak bersekat sama sekali dengan para pebulu tangkis juara dunia itu. Bahkan, mereka memiliki grup WhatsApp sendiri untuk menjadwalkan bermain bulu tangkis bersama.
"Biasanya bisa menyelesaikan satu hingga dua set permainan," ujarnya.
Baca juga: 120 Personel Polisi Dipecat Sepanjang Tahun 2020
Dengan rutin berolah raga, mantan Kapolda Sulawesi Tengah ini menjadi lebih sehat dan semangat bekerja. Bahkan pada saat sedang bertugas di luar kota, dia mengaku juga menyempatkan untuk bermain bulu tangkis
"Kalau ke luar kota, kami main (badminton) di luar kota. Yang penting rutin. Tapi kalau kondisi (keamanan) tidak kondusif, misal, kalau di Jayapura ada apa-apa, masa main (badminton)?" kata pria kelahiran 30 Januari 1963 ini.
Idham sendiri mengaku tidak memiliki treatment khusus dalam menjaga badan. Salah satunya adalah pola makan.
Dia menyebut bahwa tidak segan memakan mie cepat saji di tengah malam saat lapar. Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, hanya melakukan gerakan, sit up, dan push secara rutin.
Baca juga: Kejutan Kapolri untuk Panglima di HUT ke-75 TNI
"Tidak ada diet. Saya di rumah kalau lapar tengah malam, bikin mie instan," ujarnya.
Dia pun berpesan kepada masyarakat agar tak lupa untuk rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan. Karena menurutnya, dengan berolahraga, akan meningkatkan sekresi hormon endorfin dan memperlancar aliran darah sehingga membuat seseorang menjadi segar dan bahagia.
"Kalau olahraga itu untuk mendapatkan hormon endorfin. Hormon yang akan membuat rasa bahagia, rasa senang, sehingga aliran darah lancar jadi kerjaan lebih mudah dikerjakan," tutur mantan Kadiv Propam Polri ini.