jatimnow.com - Pemain gaek Persik Kediri Faris Aditama, secara mengejutkan mencatat nilai VO2 Max tertinggi dalam Bleep Test usai libur panjang Natal dan Tahun Baru 2024, kemarin.
Di usianya yang menginjak 35 tahun, eks Madura FC itu mampu mengalahkan deretan pemain muda Macan Putih. Apa resepnya?
Pemain bernomor punggung 13 itu menyebut ada tiga hal yang menjadi kunci keberhasilan dirinya menjaga kebugaran tubuh di tengah libur panjang kemarin. Terlebih di usianya yang sudah tidak lagi muda.
Selain mengatur pola makan, menurut bekas pemain Martapura FC tersebut, istirahat juga menjadi hal yang tidak boleh diabaikan. Seorang pemain sepak bola harus memiliki waktu istirahat yang cukup.
"Istirahat harus cukup, makan harus teratur, tidak sembarang asal makan, dan vitamin untuk menunjang," kata Faris Aditama, pemain yang turut membawa Persik Kediri promosi ke Liga 1 2020 itu.
Kemarin, saat libur panjang Faris Aditama, yang kini tercatat sebagai pemain terlama yang membela Persik Kediri itu juga tetap berlatih secara fisik. Dia memilih lari, bahkan pagi dan sore secara rutin.
"Lari pagi habis Subuh dan kalau sore lari keliling lapangan 10 kali," tambah pemain yang juga sempat membela Persepam di 2016 tersebut.
Baca juga:
Laga Terakhir Lawan Persebaya, Persik Kediri Buka Peluang untuk yang Jarang Main
Lebih dari itu, kini Faris Aditama juga harus berjuang keras untuk bisa kembali mendapat tempat di skuat utama Macan Putih. Dia sangat berhasrat membantu tim dengan dua bintang tersebut finish di urutan empat besar.
"(Target) bisa bersaing dengan yang lain, menjadi pemain utama dan membawa Persik naik lagi ke empat besar," tegasnya.
Dia juga pernah menyampaikan ingin pensiun di klub tempatnya mengawali karir junior di tahun 2007 itu.
Baca juga:
Arthur Irawan Ungkap Alasan Pensiun dan Rencananya di Persik Kediri
Sejauh ini Faris memang masih harus bersaing ketat dengan pemain lain di sektor penyerangan sebelah kiri. Dari 23 laga yang sudah dilakoni Persik Kediri, Faris baru mencatat 10 pertandingan dengan total 324 menit bermain.
Bukan karena ia buruk, Faris Aditama bahkan pernah menjadi kunci kemenangan Persik Kediri atas PSM Makassar dalam pekan keenam Liga 1 2023/2024 di Stadion Gelora BJ Habibie Pare-pare, pada Kamis (3/8/2023).
Kala itu Faris yang masuk di babak kedua bersama Fitra Ridwan mampu merubah permainan Macan Putih jadi lebih baik dan berbalik unggul 1-2.
URL : https://jatimnow.com/baca-64886-resep-bugar-ala-faris-aditama-ini-targetnya-di-persik-kediri
