makanan bergizi

“Dalam upaya memenuhi kecukupan makanan yang bergizi kita harus menyajikan makanan yang sehat dan enak. Yang berat itu sehat dan enak, kalau enak saja itu mudah,” jelas Gus Ipul.

Menurut Nazhif, menu sarapan harus mengandung sumber energi dan serat yang cukup.

Dr Rita Ramayulis, DCN, M.Kes menganjurkan untuk tetap berolahraga serta menjaga pola makan, serta asupan gizi yang seimbang di masa pancaroba.